寒い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。
寒くなってからと言うものインフルエンザが猛威を振るっております。
 
普段から注意して手洗いうがいをしてはいますが疲れがたまって来ると感染症にもかかりやすくなってしまいます。
普段から適度に運動、食事、睡眠はたっぷりととりたいと思っています。
寒い時期でコタツに入ると出るのが億劫にはなりますが、なるべく身体を動かして過ごしたいなと思います。
私は、毎朝10分程度ヨガをしています。
身体があったまりますし、身体のコリがほぐれ一日調子よく過ごす事ができます。
忙しい毎日ではありますが、続けていけたらと思います。
継続し続ける事は本当に難しい事ではありますが…今年も自分に負けず頑張りたいと思います。
 
 
寒い時期、皆さんも元気に乗り切りましょうね。
 
 
 
 
 
リハビリ発達支援ルームUTキッズ香芝
正井
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