暑い日はまだまだ続きますが、食欲の秋が近づいてきました。
ちなみに私は暑くても食欲は落ちずに夏を過ごしました！
美味しいからと言って、好きな物を食べ過ぎるのはよくないですよね！
食欲の秋にちなんで子どもの食事について書いてみました。
 
食事のルール
・食事は時間を決めます・・空腹時間を作る
・食事の約束を決めます・・座って食べる、テレビを消す
・偏食のチェック・・食べられる食品が少なくても栄養価は満たされているかも知れません
 
食事のルールは必要だとは思いますが、まずは、外で思いきり身体を動かす事が一番です！一日三食、時間をかけて作ったのに食べてくれない、食べるのに時間がかかる、子どもの食事について悩むことも少なくありません。食事の時間は子どもにとっても親にとってもつらい時間にならないようにしたいです。
 
食事は楽しく食べたいですね！
 
 
 
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