こんにちは。ユーティー訪問看護ステーションの理学療法士、大里和彦です。

外出自粛の日々が長期間続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は時々、苔玉や苔を使って箱庭のようなものを作っています。気分転換にも良いので、今回は苔玉の作り方（我流）をご紹介します。

苔は近所の公園で採取しています。できるだけ人の通らない目立たない場所で、必要最低限採取するようにしています。苔はヘラなどを使うと取りやすいですよ。

材料は、苔・土・好みの観葉植物、釣り糸、鉢などです。

土を軽く水で湿らせて団子状にします。

その中心部分に植物を包み込むように入れ、しっかり丸めます。

丸みに合わせて苔を貼り付け、釣り糸で周りをしっかり巻きつけます。

釣り糸はできるだけ目立たない細い糸を使いましょう。今回はナイロン1.5号を使いました。釣り糸が外れないようしっかりと結びつければ完成です。

今回はガラス鉢に飾ってみました。多肉植物を使ったので、水やりは時々で良いと思います。苔には2日に1回ほど霧吹きで水を吹き付けています。

割と長い間、苔は枯れずに維持できますよ。

こちらは、作成してから約３ヶ月経過した苔玉です。

箱庭風に苔を敷き詰めて、動物のフィギアを配置しました。２つとも約８ヶ月経過しましたが、なんとか苔は維持されています。

もうすぐ春がやってきます。寒い冬の間は閉じこもりがちになり、緑と接する機会は少なかったことでしょう。緑は癒やしの効果があるとされています。苔玉作りや箱庭作りは少ない材料で簡単に始めることができ、苔を触っているとなんともいえない癒やしが得られますよ。また、高齢者施設でも癒やしのレクリエーションとして活用できると思います。

ユーティー訪問看護ステーション　理学療法士　大里和彦